健康養(yǎng)胃九大禁忌
　　1.忌狼吞虎咽
　　狼吞虎咽會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。

　　2.忌咖啡濃茶
　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞，從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。

　　3.忌精神緊張
　　一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，最終形成潰瘍。

　　4.忌過度疲勞
　　無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果過度疲勞，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　5.忌酗酒無度
　　酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

　　6.忌嗜煙成癖
　　吸煙將使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。與此同時(shí)，吸煙還會(huì)刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。

　　7.忌饑飽不均
　　饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制。

　　8.忌飲食不潔
　　幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　9.忌晚餐過飽
　　晚餐過飽，可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

緩解胃病六個(gè)小妙招
　　1.止疼止嘔
　　有時(shí)候胃有疼痛、惡心嘔吐癥狀，不妨試試用生姜、桔皮，鍋中放水沒過生姜、桔皮左右，開始用大火煮到沸騰，后用小火煮，煮好服用即可。

　　2.治療胃酸胃疼
　　早晨起床后，在空腹?fàn)顟B(tài)下，可以用開水沖一杯蜂蜜水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可見看到效果。

　　3.暖胃驅(qū)寒
　　有的人會(huì)有胃寒的癥狀，可以用鮮豬肚、胡椒、生姜、紅棗等食材做湯，對(duì)于溫暖胃、驅(qū)除寒氣具有作用。

　　4.清胃去火
　　有的人胃火較大，買一些鮮豆腐，可以用清水煮的時(shí)候，加適量紅糖，大約20分鐘后再食用，具有清胃去火有幫助。

　　5.緩解胃酸
　　很多胃不好的人可能會(huì)有胃酸的癥狀，可以每天早晨空腹吃幾粒生花生米，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以起到緩解胃酸的作用。

　　6.緩解胃難受
　　有時(shí)候不知道怎么回事就會(huì)感覺胃難受，假如不是經(jīng)常這樣，只是偶爾出現(xiàn)的話，可以吃一兩瓣大蒜，之后就會(huì)好。